敬老總會關愛長者心理健康

澳門敬老總會主辦、市政署贊助的“珍惜生命”關愛心理健康專題知識講座，日前連續舉辦三場次，吸引六百名長者參與。

講座以“珍愛生命、守護生命，做好生命的守護者”為主題，不僅為長者搭建學習心理健康知識的平台，普及科學的生命認知，更傳遞對生命的敬畏與守護之情。講座現場，導師以通俗易懂的語言和互動體驗，讓長者輕鬆掌握心理調適方法。傳授深呼吸、肌肉放鬆等實用調適技巧，帶領長者同步練習，幫助緩解身心壓力，改善睡眠品質、理清思緒。不少長者跟着練習後，紛紛表示感覺身心舒暢。