醒着做夢

破譯夢境是玄學還是科學更勝一籌，答案可能莫衷一是。

因為無論是玄學、神學、各個領域的腦科學，都無法很好解釋做夢的因由，各家自有其說、各人自有其夢。互聯網的自媒體播客們邀請過很多專家學者，試圖將做夢這個全人類都身陷其中無法自拔的境況拆解。然而，即便是科學家的研究理論，付諸行動也未必達到預期效果。

古人釋夢，今人築夢。

古時的人相信夢是可以解釋、具有預兆作用的，尤其是帝王做的夢，更可能是國家吉凶禍福的徵兆。而那些開國皇帝登基後，關於他們母親懷胎時所做的夢，便成為帝王得位是天命所歸的解釋。因而這些孔子不語的怪力亂神之說，大抵是因應所需自由創作的劇本，放到今天是“得啖笑”的史料。然而，至今仍不乏有人覺得釋夢是可信的，誰做了怪誕的夢不想自圓其說一番以求心安，做了好夢則奢望夢境成真？

前些日子，我看了一個“講科學”的頻道，主持人以專事研究清醒夢四十年的美國著名學者拉伯格(Stephen LaBerge)的理論開講，概括來說是通過訓練一些標記夢的技巧，使自己分辨是不是在做夢，練得其法便能在做夢時保持清醒，從而主動控制夢境，還可以在日間和睡前告訴大腦想做甚麼夢，使自己具備編寫夢境的能力。換句話說是當你練成後睡覺也清醒着！

拉伯格提倡，訓練做清醒夢可以促進更健康的精神狀態。

我想了想，人的一生起碼有三分之一時間睡着，而睡覺又是我們必須的“充電回魂”活動，所以還是不要醒着睡好一些。但其實在夢中清醒着有時候是不可抗力之事，近年我偶然能在厭煩的夢中告訴自己“起床吧別做夢了”；可惜在好夢中我從沒清醒過，要不然便留在夢中多一些時間。

而指使大腦築夢的練習我倒是嘗試過，從沒有成功！

水 月