健康減重齊瘦身

有甚麼事情比運動員每日訓練更加需要堅毅意志？賈某的答案係減肥！或者再準確一些，係減重。隨着社會越來越重視健康，大家追求的不只是瘦身，而是健康的身體。衛生局與體育局連續兩年推出“營動全城”減重挑戰賽，旨在鼓勵居民培養規律運動習慣，加強大眾對體重管理的意識和知識，今年活動已經開始，原本報名名額三百五十人，結果超出十倍共有三千五百人參與。

如此多人報名，並非肥仔肥妹特別多，更大原因是居民對科學體重管理越來越信任，唔想偏方減肥、唔想減壞身子，希望踏上真正的健康之路。活動期間必須保證不使用任何藥物和手術或非法手段進行減重，全靠參與者的自律，主辦單位亦會提供多渠道支援，包括定期舉辦工作坊、營養講座及諮詢等，希望幫到參與者在過程中進一步了解正確的健康飲食、適合的運動選擇。按挑戰賽規定，參與者須在九十天內減重百分之三，計計時間，下個月就要“過磅”睇成績，堅持呀、加油呀！

減重確實需要精神鼓勵，物質上的情緒價值亦有一定作用。最近看到一篇趣聞，江蘇省無錫市亦推出健康減重挑戰賽，標明“贅肉換牛肉”，參與者可於一年之內以減重成果兌換牛肉或牛骨，例如體重減半公斤可換半公斤牛肉，減重一公斤換半公斤牛尾，減重兩公斤換半公斤牛舌等，每人最多可換十公斤食材，名副其實一句：“辛苦搵來志在食！”

賈大廚