給自己一個契機

明知有些事該做，總是拖拉着，直至找到一個非做不可的理由，或是終於創造某種利益，這才鼓起勇氣去開始。套一句網絡流行語，這叫做哄自己。

最近努力哄自己走路。工作育兒耗神，平日只想躺着，連坐都嫌累，更甭談運動。大數據彷彿知道我的“懶癌”已病入膏肓，頻頻推送各種簡易運動教程，以及有關不做運動有多傷身體的科普文章。終於決定從每天步行一萬步這個小目標開始。

第一天，放晴，氣溫高達攝氏三十度。被曬得眼睛也張不開，走了五百步便渾身是汗，轉身又躲回辦公室冷氣房裡去。內心交戰，戰後睡了個午覺，四肢仍是一動不動。

後來下載了一個叫《皮克敏》的手機遊戲，簡單來說就是悠閒版《Pokémon Go》。用家不斷走路，以步數驅動遊戲種植虛擬花苗，種出來的皮克敏精靈會在遊戲中陪伴用家走路，沿途在路上種花。路上還會發掘各種任務，用家再派皮克敏外出冒險，收集明信片、花苗，以及餵食皮克敏用的精華。只要邁開腿，就能在這遊戲不斷破關升級。

論畫風，這批皮克敏實在不算可愛。但它們一整群吱吱喳喳跟在我的虛擬形象後面蹦蹦跳，又確實挺趣致。有個遊戲，有點數字，每一步路都讓人有了盼頭。這些日子，每個中午，我都乖乖走路。曬了撐把傘，涼了添件衣。我在想，寓言故事裡那挑水的人，說不定就是為了澆花，才留着那漏水的桶，每天準時出門打水。這樣辛苦勞累的事，不給自己一點誘因，怎麼哄得了自己好好完成。

午休時間有限，下班歸心似箭，每日步數不過七、八千左右，與一萬還有些距離。然而對比此前的兩、三千，自覺有了進步。人嘛，也不過是動物，給自己吊一隻虛擬兔子，才能像格力犬那樣奮勇向前。

安 好