鏡湖醫院十二月醫學常識講座

健康心理由睡眠開始

失眠是現今社會普遍的問題，偶然的失眠不一定會構成很大的健康問題，但長期失眠則會對健康（包括身體、精神心理、社交）帶來負面的影響。睡眠質素和質量與心理健康息息相關，良好和充足的睡眠不僅有利於身體健康，更有助於情緒穩定與思考專注。如何保持良好的身心健康，從“好好睡一覺”開始；除藥物治療外，正確的睡眠衛生觀念、適當的放鬆和減壓方法，有助改善睡眠質素和質量。是次講座由康復科心理治療師陳立文，將從心理治療角度剖析失眠的成因與改善睡眠的方法，希望人人都可以享受良好的睡眠。

細菌入血需警惕 檢驗為您找元兇

“血流感染”俗稱“細菌入血”，是細菌侵入血液循環所引發的嚴重疾病。由於血液會流經全身，細菌可能隨之擴散，引發全身性劇烈發炎反應，若不及時治療，極容易迅速惡化引致敗血症或敗血性休克，導致器官衰竭甚至死亡，因此被視為醫療急症。本次講座由檢驗科檢驗師黃照恆，為大家詳述戰勝此病的關鍵，在於快速找出“元兇”，精準使用抗生素。透過各種檢驗技術鎖定致病菌，再經抗生素敏感性測試找出最有效的藥物，提供確切的治療方向。這些看不見的檢驗技術，為成功治癒和挽救生命提供堅實後盾。

警惕糖尿腎免遺憾終生

“糖尿病腎病”是因糖尿病引致嚴重相關併發症，損害腎臟的過濾功能，導致身體無法正常排出癈物和多餘液體。若未能妥善控制，可能進展為未期腎衰竭，需要洗腎或換腎。本次講座由腎內科醫生陶濤和大家講述，目前糖尿病情況及糖尿病腎病概況，糖尿病腎病的症狀、分期，糖尿病腎病目前治療以及預防方法。及早了解和預防，警惕糖尿腎，以免遺憾終生。

冬至到護陽氣通經絡保健康

進入十二月份深冬的季節，天氣變得寒冷，很多市民會感覺到手足冰冷，難以入睡，各個關節的風濕骨痛症狀發作加重，體質差者容易感冒等的困擾。本次講座中醫科高級中醫生何悅碩，根據道法自然，順應自我生命周期、順應四時天氣節律、順應地域環境的特點，和大家分享如何通過食療、經絡鍛煉、穴位按摩等方法，在冬季保護我們的陽氣，疏通經絡，幫助祛除這些的困擾，讓健康與我們常伴。