中醫祛濕與西醫抗過敏的聯繫
澳門地處亞熱帶，長年濕度偏高，濕疹、風濕、鼻敏感、皮膚過敏、蕁麻疹等等都是濕重的範疇，廣東人有祛濕保健的傳統中醫文化習慣，西醫則可能會以抗過敏的方法應對。
中醫的“祛濕”與西醫的“抗過敏”看似分屬不同體系，但在臨床應用和身體調理上，兩者有非常緊密的關聯。我們從三個方向來淺談它們之間的聯繫。
祛濕與抗過敏的含義
一、中醫的“祛濕”是什麼？什麼是“濕”？首先是外濕：來自環境，如潮濕天氣（梅雨季、颱風天）、居住環境濕氣重、經常淋雨、涉水等。另外就是內濕：源自脾胃功能失調，中醫認為“脾主運化”，負責運化水穀精微和水液，當飲食不節（如嗜吃生冷、甜膩、油炸食物）、過度勞累或思慮，導致脾虛，運化水濕的功能下降，多餘的水分就會滯留在體內，形成“內濕”。濕邪的特點：重濁黏滯——感覺身體沉重、頭重如裹、四肢乏力、關節痠痛；病程纏綿——濕氣引起的疾病通常反覆發作，不易痊癒，如濕疹；阻礙氣機——濕氣會影響人體氣血的流通，導致腹脹、食慾不振、大便黏膩不暢。所以其實“祛濕”是中醫的一種治療原則，目標是清除體內多餘的水濕邪氣，並強化脾臟的運化功能，從根本上杜絕內濕的產生。方法包括中藥、食療、針灸、拔罐等。
二、西醫的“抗過敏”是什麼？什麼是“過敏”？過敏是免疫系統對無害物質（如花粉、塵蟎、某些食物）產生的過度防禦反應。當過敏原進入人體，免疫系統會釋放出組織胺等發炎物質，引發一系列症狀。常見的過敏症狀包括——呼吸道：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、氣喘。皮膚：蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢、紅腫。眼部：眼睛發癢、流淚、紅腫（過敏性結膜炎）。所以“抗過敏”其實是透過避免接觸過敏原和使用藥物來抑制過敏反應。常見藥物，如：抗組織胺——阻斷組織胺的作用，快速緩解症狀；類固醇——強效抑制發炎反應；肥大細胞穩定劑——預防過敏發作。
為什麼祛濕有助於抗過敏
這是傳統醫學與現代醫學的結合。從中醫角度看，許多過敏性疾病的根本體質，就是“濕”在作祟，特別是與“脾虛濕盛”密切相關。
一、“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，中醫的“脾”負責運化水濕，脾虛導致水濕停聚，會凝結成“痰濕”。“肺”主呼吸，開竅於鼻，外合皮毛，當肺氣虛弱或受到外邪侵襲時，體內的“痰濕”就容易上犯於肺系（呼吸系統），引發鼻塞、流鼻水、咳嗽、氣喘等類似過敏的症狀。痰濕可以理解為呼吸道過多的黏液、痰液，以及皮膚組織的滲出液（如濕疹的組織液）。
二、西醫認為濕疹是皮膚屏障功能失調與免疫反應異常；中醫則常將濕疹歸類於“濕瘡”，認為其紅腫、滲液、瘙癢、反覆發作的特性，正是“濕邪”與“熱邪”結合的典型表現（濕熱）。因此，治療濕疹中醫非常注重“清熱祛濕”。
三、現代醫學認為腸道菌群與免疫密切相關，腸道是人體最大的免疫器官。腸道菌群的平衡與過敏性疾病息息相關。中醫的“脾”功能涵蓋了部分的腸道消化與吸收功能。當“脾虛濕盛”時，常伴有消化功能紊亂，這可能對應到現代醫學的腸道菌群失衡、腸漏症等問題，從而加劇免疫失調和過敏反應。因此，通過“健脾祛濕”來改善脾胃（腸道）功能，實際上就是在調節根本的免疫狀態，從而減少過敏的發生。
實用調理建議
一、飲食調理（祛濕為先）
健脾祛濕的食物：穀物類——薏仁（利濕）、赤小豆、玉米、芡實、茯苓、綠豆；蔬菜類——冬瓜、玉米鬚、白蘿蔔、山藥（健脾）；其他——陳皮（理氣化痰）、生薑（溫中化濕）；經典食療——四神湯（茯苓、芡實、山藥、蓮子）。
減少助濕生痰的食物：生冷寒涼食物——冰品、冷飲、生菜沙律；甜膩食物——蛋糕、巧克力、含糖飲料（甜膩礙脾，容易生濕）；油膩煎炸食物——炸雞、薯條；高敏食物——根據個人情況，減少蝦、蟹、芒果、花生等容易引發過敏的食物。
二、生活習慣和居住環境的調節
避開外濕環境：使用除濕機保持室內乾爽（濕度百分之五十至六十為宜），避免住地下室。
規律運動：運動能促進氣血循環，發汗幫助排除濕氣，並能增強免疫力，但注意也不要運動過度。
充足睡眠：熬夜會損傷正氣，影響身體的代謝和修復能力。
管理壓力：壓力會影響脾胃功能，所謂“肝氣鬱結，橫逆犯脾”。
三、現代醫學與傳統醫學結合調理
急性期：當過敏症狀嚴重影響生活時（如嚴重氣喘、全身性蕁麻疹），可使用西藥（抗組織胺、噴霧等）快速控制病情，安全有效。
緩解期：可以進行根本調理，在症狀穩定後，尋求合格中醫師進行體質辨證，透過中藥或針灸、拔罐等方法進行“健脾祛濕”的調理，改變過敏體質，以減少復發頻率。
祛濕是從體質根源上“抗過敏”的重要策略，它並非直接對抗過敏原，而是通過強化身體的運化系統（脾胃）和免疫系統的穩定性，讓身體對外界刺激不再那麼敏感。對於長期受過敏所苦的人，可以將西醫的“對症治療”與中醫的“病因調理”相結合，標本兼治，從而達到更好的生活品質。
祛濕通絡湯水推薦——節瓜土茯苓五指毛桃湯
材料：節瓜一條、新鮮土茯苓約二百克、五指毛桃四十克、熟薏米二十克、赤小豆二十克、豬扇骨二百克、紅蘿蔔一條、椰棗一枚、薑適量。
做法：五指毛桃、熟薏米、赤小豆清洗乾淨並浸泡；新鮮土茯苓洗淨切塊，節瓜去皮、去籽，切成大塊，紅蘿蔔削皮、切塊；豬骨冷水下鍋飛水，撈起沖淨。
煮法：將所有材料放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮滾後轉小火，煲約一個半小時。
功效：健脾祛濕——節瓜和土茯苓都有健脾祛濕的功效；清熱解毒——土茯苓性平，具有清熱解毒的作用；潤燥生津——節瓜能生津止渴、解暑濕。舒筋活絡——土茯苓和五指毛桃可以舒筋活絡、通利關節。
楊大瑋
