譚玉瑛分享養生心得

譚玉瑛前日出席乳健教育巡迴展覽2025啟動禮，她在遊戲攤位上，即場為病患者寫上心意卡，鼓勵“做個健康開心快樂的可人兒！”。在啟動禮上，她還分享健康生活貼士並透露最近不慎跌倒，傷勢已近康復。她受傷之後，加強肌肉鍛煉，鼓勵大家每日做運動。

一直保養得宜的譚玉瑛姐姐，活動後接受訪問時分享養生心得，她說：“每日一定運動及食五種食物，包括毛豆、沙律、菜、煎番茄、肉；餐前一定先吃毛豆，好高纖維；煎番茄，因為它是油溶性，所以用油煎加上熟咗才有茄紅素。我好關注高血壓，係好多病的病源，尤其家族史有高血壓，媽媽早年送了一部血壓計給我，我習慣定期量血壓。”她更驕傲說：“我而家血壓好靚的，維持上壓一百二十左右；下壓約八十。”

她指曾有幾位女性朋友患上乳癌，她們都有共同問題“唔開心！”，所以無論發生任何事，都要搵朋友傾訴，放鬆心情，正面面對。就算不幸地患上乳癌，不要因為樣貌有所變化，而躲在家中。