誰偷走了你的共情力？

某項研究比較了經常使用手機與較少使用手機的人，發現“隨時在線”會對情感的理解造成不良影響。特克的說法是：經常使用社交媒體的人，不僅難以解讀別人的情緒，甚至無法掌握自己的情緒。

我們使用手機的頻率，已經遠遠超過“一天用三次，每次幾分鐘”這種田園詩般的純樸境界。不只使用時間長，次數也很頻繁，不斷接受各種應用程式與社交網站帶來無止盡的刺激與互動。

這種習慣，實際上正在削弱我們判讀他人情緒及心理狀態的能力，也使我們逃避面對自己，扼殺了自己的情緒與感受。

【摘自：〈不用社交媒體就會變快樂？研究揭：滑手機讓人“感受力退化”〉，谷川嘉浩，商業周刊，二○二五年九月十二日】

對社交媒體的關注度越高，越會覺得自己其實不甚了解身邊的人——特別是當你在某些具爭議性的話題中，看到自己認識的人竟然留下了一些難以想像的回應或表情符號時，更會覺得：我真的認識這個人嗎？

上文提及的研究或能為這種感覺帶來一點啟示：經常在社交媒體上蹓躂的人，對別人、對自己的情緒都不太理解。前者或因在匿名狀態，習慣將心中的想法毫不吝嗇地傾注，結果，伴隨着不同情緒的各式話語都一一盡出，社交媒體上就成了一個大型情緒交換現場，大家久在其中，言辭漸變激烈卻不自知。當一個人在這樣的環境之下，也會潛移默化地受影響，用了社交媒體上慣用的言語模式來表現自己，於是，你一言，我一句，既不知道別人真正想甚麼，也忘記了自己其實怎麼想。

社交媒體令我們與人拉近距離，也在不知不覺間偷走了我們的很多，其中之一就是感受他人的能力。

穆 森