松柏之家兩講座守護健康

工聯松柏之家日前推出兩場長者健康講座——“肌力鍛煉防跌”與“慢性病自我管理”，齊齊構建健康生活模式。

“肌力防跌”邀請澳門醫護志願者協會副會長陳暢堅主講，介紹跌倒五大地雷及預防黃金六招，建議每日十分鐘“客廳健身房”，達至預防作用。

“慢性病自我管理”邀請青洲衛生中心醫護人員主講，介紹高血壓、糖尿病的“識病、識藥、識生活”三步驟，重點了解自身病情變化，與醫生團隊合作建立良好溝通，調整飲食、運動習慣及生活方式，教導壓力管理技巧，強調按時服藥。

工聯松柏將持續推出不同類型活動，促進長者身心健康和社交互動。