織造工會講座防骨質疏鬆

澳門織造工會日前假勵庭酒店一樓會議室舉辦“骨質疏鬆症的預防及治療”健康專題講座，由鏡湖醫院家庭醫學科醫生馮雅文主講，吸引逾百名居民參加。活動獲澳門基金會贊助。

講座圍繞骨質疏鬆症的成因、預防及治療展開，講者建議居民每年做一次骨質密度檢查，以便了解自身情況，及時改善或治療。在日常生活中可透過均衡飲食，如加強鈣質、維他命D的攝入；建立健康生活，如戒煙控酒、規律運動等預防骨質流失。呼籲居民應提高警覺，慎防跌倒，以降低骨折發生的機會。

講座尾聲，講者親身示範如何使用彈力帶訓練肌力。她表示，身體肌肉量不足常與骨質疏鬆症同時存在，故適當的肌力訓練可有效預防肌肉流失，減緩骨質流失速度。