網絡成癮影響身心健康

輔導員倡家校共建學生保護網

【本報消息】近期有中學生精神健康調查發現，學習及人際關係是學生壓力主因，部分人出現煩燥、焦慮、抑鬱等負面情緒，甚至有自我傷害的想法。街總學生輔導服務中心輔導主任楊志良認同調查，建議家校可多層次了解學生的心理發展需要、背後想法等，各界也應加強合作，多角度聯動社會資源，擴大青少年身心健康保護網。

楊志良指出，除學習能力、學習倦怠外，更有研究發現網絡成癮、社交焦慮、家庭關係不良，又或心理創傷，皆影響個人情緒及睡眠質量。他引述過往工作經驗，除心理創傷需心理治療等專業人員協助，家長可與駐校輔導員多溝通，嘗試探討子女當下的心理發展需要。他舉例指出，孩子若在小學階段學習成功，能建立自信心及能力感，幫助更好、更快適應青春期的身份角色，亦有助應對煩燥、焦慮等情緒。

身邊人多聆聽接納

時下不少學生活躍於網絡世界，在網上發表言論或熱衷電競遊戲。他稱，這些活動能讓青少年建立網絡社交、穩定自我認同，但若未能引導他們在網絡世界與現實之間取得平衡，易形成網絡成癮，更影響睡眠及作息，致身心狀況出現問題。作為家長或同行者應了解自身角色，以寬容的心接納他們面對迷茫、困惑所出現的負面想法及情緒，讓他們感到自己是被接納、被聆聽，從而敞開心扉。家長也要學會溝通，細心觀察子女生活細節、對事物喜好等，逐步建立良好溝通。

識別學生情緒危險

各界宜針對不同階段學生的心理需要，以家校共融為本，提升教學人員及家長對青少年精神健康的認知，展開系列培訓及活動，提高識別危機信號的意識。並探討將服務引入校園，建立機構與學校的恆常溝通平台，讓不同學校有需要時能選擇對應的服務或活動。