陳喬恩自爆真實體重

陳喬恩不時會與粉絲分享生活點滴，先前她在IG上傳五月拍攝的美照，合身洋裝包裹出纖細腰身，表示“拍這張照片當時體重五十二公斤。”但她坦言休假時偶爾會增加到五十三、五十四公斤，“因為吃吃喝喝很放飛，大部分是開始水腫浮腫。”

近日，陳喬恩透露量體重時已經瘦到四十八點五公斤，但可能是有其他工作需求的關係，她最好減肥到四十五公斤，“而且大概只有一個月的時間”，顯見女明星辛苦的一面。她大呼：“知道一個四十六歲的女人要瘦到四十七，最好是四十五公斤有多難嗎？”

事實上，陳喬恩日前才分享過“五天緊急瘦身”的方法，那就是嘗試一天只在四小時內進食，其餘二十小時禁食。

她透露，現在每天的第一餐會安排在運動之後，“空腹做一些運動，最好是有氧，我昨天做蟬柔。”接着在下午四點左右進食，並選擇高蛋白食物補充能量，“雞胸肉、納豆、皮蛋豆腐兩個、兩個蔥蛋、蟹棒、日本紅魚子卵，一瓶羊奶。”她也提醒大家，每天一定要補充足夠的水分。