海員工會辦亞健康講座

澳門海員工會日前針對健康澳門藍圖規劃，特別邀請澳門註冊中醫師何嘉俊舉辦“認識亞健康管理講座”，提高公眾的健康意識。

講座中提及“亞健康”狀態，即未達疾病標準，卻常感疲勞、失眠、消化不良或情緒不穩。這種狀態長期下來，讓身體成為慢性病的溫床、增加患病的風險。何嘉俊指出，亞健康如同身體的黃燈警示，若忽視長期腰酸背痛、睡不安穩等小毛病，可能逐漸演變成慢性病。中醫強調“治未病”，可透過體質辨識（如氣虛、濕熱等）搭配飲食、穴位保健及運動，幫助調和陰陽，阻斷亞健康惡化。

講座由澳門基金會贊助，教導保健運動及拉伸運動指導，共三十位會員參加。