澳門國際喜劇節新項目

林煒琪監製《戲劇瑜伽》

在澳門國際喜劇節中，麻花即興首次聯同The Second City資深導師Yitzi Gal，共創身心健康類型產品，將“即興表演的創意”與“瑜伽的身心放鬆”互動結合，舉辦《戲劇瑜伽》活動。澳門開心麻花製作人林煒琪作為活動負責人，分享了這一創新項目的魅力與意義。

戲劇瑜伽是一種將即興表演的創意與瑜伽的身心放鬆相結合的獨特體驗，旨在通過戲劇的表達方式和瑜伽的放鬆技巧，幫助參加者刺激創造力、沉澱思考。並非傳統的瑜伽練習，而是更注重呼吸技巧與即興表演的互動，因此不需要任何表演或瑜伽經驗，人人都可以參與。

林煒琪表示：“戲劇瑜伽充滿趣味，可因應不同對象和群體調整成適合的課程設計。通過即興表演、拉伸動作和笑聲的混合，營造出一個輕鬆愉快的氛圍，讓參加者可以在一個安全的環境中互相玩耍、合作並建立聯繫。這門課程有助於打破社交障礙，增強參加者的專注力與適應力，並提升創造力與社交表達能力。今次亦很開心可以跟工聯合作，未來希望有機會可以跟更多機構和團體合作。”此外，戲劇瑜伽還為參加者提供了一個探索的空間，讓他們可以盡情找尋自己的聲音、身體和內心，從而更好地理解自己並表達這些想法。

Yitzi表示：“戲劇瑜伽通過‘YES’文化打破社會障礙，建立社區感，讓彼此成爲價值夥伴。它能提升專注力，通過當下練習與支持性回應，幫助人們保持專注。此外，以笑爲基礎的呼吸練習可放鬆身心，減輕對完美的壓力。這門課程還創造了安全空間，幫助學員更好地表達自己，消除‘把事情做對’的壓力，促進自我審視與表達。”

文：三三如一