① 近日嘗試油拔法，又叫Oil Pulling，源自阿育吠陀療法，它是印度自古流傳幾千年的口腔護理天然排毒療法，對健康好處多不勝數。

② 先說我現時每朝起床後，用合適的好油漱口十五至二十分鐘，漱口時間也可因情況而異，我現在暫時是五分鐘，這操作有排毒養生功效。

③ 中醫理論說舌頭上有很多穴位，漱口時可刺激穴位。細菌親油性高，用油漱口更易黏附細菌，達排毒養生之效。

④ 由於油拔時油的養分可以從舌底吸收，所以油拔法建議用有機、冷壓、植物油。體內油溶性毒素吐出來的液體混合口水和細菌毒素後，會呈渾濁的奶白色。

⑤ 翻查過幾份印度高等學府做的真人實驗，都是以油拔法跟常用的漱口水殺菌成份氯來作比較。結果很一致說出油拔法做到預防牙齦出血及減少口臭等；而且對比市面上的漱口水，油拔法選用天然產品，用起來都安心些。