《關節過度開展的肌力覺醒》

作 者：瑟莉絲特 · 佩雷拉、

艾黛兒 · 布里吉斯

出 版 社：莫克文化

內容簡介：書中分為十四個章節，分別闡述了過度活動性症狀的成因，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。作者透過生動的文字和有趣的插圖說明，解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式，例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練，以及改變生活習慣，以增強肌力、改善身體控制力，並降低疼痛和疲勞等症狀。