日日運動利成長

“日日運動身體好”，體育運動有益於孩子的身心健康，不身體更健壯，並可促進血液循環，提高大腦氧氣供應，增強注意力和記憶力，更專注投入學習。運動越早介入，在下一代的幼年時期培養喜愛運動、不怕運動的習慣，有利健康成長。

運動是幼兒成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發育的黃金時期，需大量的身體活動，發展肌肉與神經系統。然而，近日香港有研究發現，逾九成學童未達世界衛生組織建議每日六十分鐘中等至高強度體能活動的標準，其中中學女生達標率更不足百分之三。有專家指因疫後家長過分注重子女學術成績，集中補習，導致學童缺乏體能活動，也更多時間使用電子產品。

運動好處多，對發育中的兒童及青少年尤其重要。家長應更着重子女的體能鍛鍊，從幼兒起鼓勵增加親子活動，以身作則培養下一代的運動習慣，並可提升親子關係。學校宜推行運動友善校園，多給學生嘗試不同類型的體育項目，發掘學童興趣和鼓勵多做運動，提升體質。

悅 鳴