《大腦升級2.0》

作 者：約翰 · B · 雅頓

出 版 社：本事

內容簡介：本書不僅結合了心理學和神經科學領域的研究，也提供了如何改善大腦和心理健康的實用新見解，在新陳代謝、表觀遺傳學和免疫學等領域的研究，也有許多令人耳目一新的發現。書中匯集了這些領域的實用見解，並說明該如何將之應用到生活中，幫助人們改善生活並解決常見問題，例如輕度憂鬱、焦慮、拖延、倦怠、“悲憫疲憊”以及其他消極的思考模式。