海倫美蘭分享保持身材秘訣

七十九歲的兩屆奧斯卡影后海倫美蘭(Dame Helen Mirren)的身材保持得相當好，最近她自爆保持好身形全賴一直堅持的十二分鐘軍事式鍛煉。她笑言這項健身計劃最初是由軍隊創建的，在過去的六十年裡她每天都在做。

海倫以抗衰老的外觀和迷人的紅氈造型而聞名，近日她接受女性雜誌《Woman's Weekly》的訪問時提到，自己非常相信加拿大皇家空軍的女性鍛煉制度：“運動並不意味着去昂貴的健身房，可以選擇非常低價且簡單的運動方式，然後如果你堅持下去，它可能會變得非常困難。我從未通過第二級，即使那只是一個很好的小鍛煉計劃。”