加強重視學生身心健康

充足睡眠、恆常運動及良好飲食模式，是維持健康的重要元素。然近日有團體發佈青少年生活與行為健康狀況研究，發現受訪青少年每周平均運動不足五小時，遠低於世界衛生組織建議標準的七小時；每日平均睡眠六點八小時，亦未達世界睡眠學會建議的八至十小時。

政府今年發佈的《健康澳門藍圖》，提到九成澳門青少年運動量不達標，七成以上學生課餘時間花在電子屏幕娛樂上。近年學生身心健康問題備受關注，青少年處於發育時期，睡飽、食好及做運動等良好生活習慣，有助體格健康，也為精神健康打好基礎。

從小培養學生健康的生活習慣、建立健康體魄，需社會、家庭及學校的共同參與和努力。各界宜加強重視學生的身心健康，為青少年營造更健康的成長環境，幫助他們在身心健康方面更好發展。同時持續透過不同渠道提升學生群體的健康衛生意識，避免投入過多課餘時間於智能產品上，並鼓勵從生活習慣入手，增加運動和睡眠時間以增強身心素質，有利健康成長。

悅鳴