七成受訪青少年難與人分享心事

學聯倡加強家校支援助紓壓

【本報消息】學聯公佈一項青少年生活及行為健康的保護因素研究結果發現，約七成受訪者表示願意與他人分享困難以減輕心理負擔，但涉及較私密的心事時則更傾向於自行消化或尋求情緒上的支持，而非理性建議。

另外，青少年面對壓力時常透過創造儀式感或尋找虛擬空間等來治癒自己；研究團隊建議社會應加強創造更多朋輩同行者項目、引入問題導向教育與反思等，為青少年營造更健康的成長環境。

研究發佈會昨日上午十一時在學聯辦事處舉行。學聯副理事長何天浩、聖若瑟大學健康科學院院長何鍾建、聖若瑟大學社會工作碩士課程主任盧子健、學聯升學輔導主任許千里介紹研究結果。

運動睡眠遠低標準

他們表示，本次調查於十月至十一月期間進行，採用包括問卷調查及質性訪談混合研究方法，探討青少年的生活與行為健康狀況，成功收集澳門九家中學共一千一百八十五名初中和高中學生的調查問卷，並成功聯絡且訪談當中十九人。結果顯示，學校支援對幸福感的影響最顯著，宗教實踐、解難能力及生活環境亦有正面作用；心理韌性則主要與解難能力、運動時間、生活信念及家庭關係相關；生活品質則受到解難能力、運動時間、家庭關係及友伴關係的影響；研究還發現，青少年每周平均運動時間僅四點九七個小時，遠低於世界衛生組織建議的標準的七小時；每日平均睡眠時間為六點八個小時，亦未達世界睡眠學會建議的八至十小時。

遇困願找心理支援

質性訪談方面，約七成受訪者表示願意與他人分享困難以減輕心理負擔，但在涉及較私密的心事時，則更傾向於自行消化或尋求情緒上的支持而非理性建議；同時，青少年面對壓力時常透過創造儀式感或尋找虛擬空間來治癒自己，例如寫博客、摺星星許願等，反映出Z世代青少年在人際互動及壓力處理上的特徵。

研究團隊建議，本澳社會應加強推動家庭與學校的支持作用、創造更多朋輩同行者項目、增加運動與睡眠時間、引入問題導向教育與反思環節等，為青少年營造更健康的成長環境。