小感恩練習

某天，朋友在姊妹群組裡忽然感嘆︰“生活最緊要自己開心，但係開心好睇心態。”

已為人母的她那陣子因年幼兒子患了一種名叫“過敏性紫癜”的秋冬季節病，需要住院留醫而焦慮不安。

我第一次聽聞這病名，那是一種兒童常見的系統性小血管（毛細血管）的炎性疾病。這種發炎被稱為血管炎，常累及皮膚、腸道和腎臟的小血管，在皮膚的小血管破裂後會引起深紅或紫紅色皮疹（即紫癜）。當我讀到更詳盡的內容，想到當日常相處的老貓女生病時，也不免憂心忡忡。雖知那不會是相同的體會，但也能理解那份心情。

常覺得這朋友是我們這個四人姊妹群組中，做事最理性和妥當的那位。

那天她發出那句彷彿在自我安慰般的“生活最緊要自己開心，但係開心好睇心態”後，接着還鮮有地放負幾句︰ “人生好難，有時唔知點樣令自己開心，令身邊人開心。”

平時，所有群組訊息通知我都調成靜音，那刻剛好見到那幾句話時，便告訴自己應盡快回應她那刻的低落心情︰“先照顧好自己的身心健康最要緊呢。雖然每個人的狀況不一樣，不能一概而論，我覺得練習小小的感恩幾有用，可以讓人發現更多生活中 ‘未必是應分的幸運’，間接地將可能是抱怨的心情或視點，轉移成相對正面少少、寬待一點點自己和身邊事物的一份能力。不過我覺得傷心的時候好好地傷心一場，讓情緒釋放也是很重要的。傷心夠了再向前走，注意休息，定期抽時間做一些未必有意義，但自己覺得開心舒服的事……”姊妹們沒有嫌我長篇“偉論”，讀後還紛紛給出紅心的回應。

數小時後，我本有點擔心的那位朋友，在姊妹群組裡再發訊息，這次是一張“震撼大優惠”膠原蛋白廿五周年廣告圖片。哈哈，看來是我多慮了。感恩。

亞 詩