用心回應：為子女打造情感避風港

近年來，澳門及鄰近地區青少年輕生個案不斷增加，令人憂心。從臨床工作觀察所得，家庭持續給予的情感支援程度，直接影響青少年面對壓力和困難時的應對能力。因此，父母需要明白，在安全、充滿愛的環境下培育子女，能增強他們的抗逆能力，更好地應對外界的挑戰和壓力。那麼，父母該如何做呢？

要讓子女感受到父母是安全且可依靠的，第一個重點是：讓子女感受到你的回應。回應不等於答應，而是指你能察覺並理解他們的感受，確認他們的需要，進而一起商討解決方案。

安全感的建立始於嬰兒時期。當嬰兒哭鬧時，必定有其原因，我們需要了解發生了什麼事。若是生理需求，如飢餓或腹痛，就要及時處理；若非生理問題，可以先擁抱安撫，幫助他們平復緊張、焦慮和不安的情緒，他們便會慢慢安靜下來。

這個例子正展現了回應的重要性。即使你未必能確定問題的具體所在，但透過觀察、靠近及了解，讓孩子感受到你的關懷，就能增強他們的自信與安全感，使他們更勇於探索世界和面對困難。

青春期的子女特別渴望獨立自主，追求認同感和同儕間的穩定關係。在這個過程中，他們常會遇到挑戰：學業表現不理想、與朋友或家人意見不合、對升學選科感到迷惘，甚至遭受孤立。當你發現子女情緒低落、易怒煩躁、不願上學、失眠或食慾改變時，請相信你的直覺——停下腳步、坐在他們身旁、靜靜聆聽他們的心事。他們最需要的是被傾聽、支持、理解和重視——這些都是他們在痛苦時最渴望從父母身上得到的，而父母的回應就是最好的良藥。你可以這樣問：“我注意到你最近似乎悶悶不樂”、“我想知道有什麼事困擾着你”、“你願意告訴我嗎？”在父母不批判的陪伴下，子女會逐漸累積成功經驗，建立自信和價值感。

願每個家庭都能成為子女的安全基地。即使他們在人生路上跌跌撞撞，甚至遍體鱗傷，也始終相信能回到這個避風港，重新獲得力量再出發。

澳門心理學會 心 藍