勞逸結合善用暑假

對學生而言，暑假是休養生息，充實提升，整裝待發的最佳時機。倘時間利用得當，不但有助放鬆身心，更可以深入學習，增長學識、開拓視野，創造新的生活體驗。家長和學校需密切關注學生動向，適當提供協助和指導，讓青少年度過安全、充實、快樂的暑假。

正值暑假，大部分青少年學生應已安排精彩活動，如出外遊學、做暑期工，冀增加社會閱歷。教育部門聯同學校、機構等，亦安排各種涵蓋面廣泛的課外活動，供不同年齡層的學童選報。坊間也有不同類型的興趣班或提升課程等，讓學子留澳參加，藉以增長知識。

這段期間，不同學習階段學生或多或少會被安排不同學習任務，尤其高中階段學子，將面臨升學選題。無論面對學業或就業挑戰，最重要是保持樂觀正向心態，理性看待壓力，適時與家人朋友保持良好溝通，增強自我調節能力及心理彈性，更好準備未來。

目下互聯網和3C產品普及，不少兒童、青少年平日已過度依賴電子產品和網絡，暑假情況或更趨嚴重。政府調查顯示，九成青少年未能達到每天運動量標準，課餘有七成以上學生花較多時間在電子熒幕娛樂上。暑假尚餘一個月，學子放鬆之餘，也宜勞逸結合，合理安排每天的娛樂、學習和鍛煉時間，養成良好時間管理習慣，提高自律能力。

悅鳴