年長者的自我關顧與交託

陳老太最近突然膝

蓋痛，經過醫生診斷是膝關節退化造成磨損，為了維持她走路的穩定性，醫生建議陳老太日常要用拐杖，除了增加穩定避免跌倒，也讓旁人懂得禮讓她。然而，陳老太卻對使用拐杖非常抗拒，就算勉強帶出門，也是提起拐杖走路，不想依靠它。

余小姐信仰虔誠、熱心公益，她一直善用自己的能力，為教會組織義工舉辦大型活動，隨着活動規模漸大，需要協調的事情也愈來愈多，教會負責人多次請余小姐交代活動詳情，以便他人幫忙，但余小姐總是說沒有問題，獨自可以應付。終於余小姐病倒了，她強忍高燒來開會，還堅持繼續統籌活動，不需別人幫忙。各位讀者，你身邊的家友們會否也固執地不讓人幫忙呢？

我們願意幫助別人，卻常常拒絕接受別人幫助，為什麼會這樣呢？我們不想請別人幫助，因為不確定有沒有被拒絕的風險，另外，也不想承認自己是弱者，找人幫忙意味着自己遇到困難無法解決，自己能力變差了。這些心理包袱，讓不少人下定決心不去請人幫忙，最多只會付錢請人做事。所以，有些人在最需要被愛的時候，卻往往因驕傲、不服輸、恐懼別人看到自己的軟弱，而刻意從人群中抽離，封閉自己而獨自承受着困難和孤單。如果我們明白，承認自己有困難，以及向人求助是這麼不容易的，我們當能同理求助者的心態，面對被拒絕或迴避的態度時，我們也能給予同理和耐心。

部分年長者心理上要適應及接納自己的體力及能力逐步下降已經不容易，如果還要彎下身請人幫忙，真的有點為難自己。讓我們換一個想法，其實將自己的需要交託給別人，接受別人幫助，同樣也是幫助人。在現今經濟環境相對衰落之時，多少年輕人生活缺乏自信，難與人建立連結，若他看到自己有能力去幫助別人，對青年人而言不也是一份成就嗎？子女如果一直沒有機會盡孝道，也不免會沮喪，長者們，讓自己子女可以盡孝道，給他們機會幫助你、照顧你，而你的感謝，就是子女最好的鼓勵。

拒絕幫助不代表勇敢，能適時承認軟弱，將需要交託給他人才是真正的勇敢。一個健康的人際連結，是即使求助於人，也不會因此動搖自己的信心或安全感，所以當需要時能把自己的需要交託出去。我們要用健康的心態去面對“人”是群居動物，要明白一個人無法完成所有事，當然我們也要避免過度依賴別人，忘記自己應負的責任。

陳老太依靠拐杖可以減少摔跤的危險，倘若跌倒受傷便需子女照顧生活起居，相反，有了拐杖可以讓她有自信外出活動，精神抖擻。余小姐在病中看到自己柔弱的一面，學習敞開心扉接受別人的關懷，她將重新領悟到完成一件事情不是非得她一個人辛苦，原來大家一起工作，共同分擔，更能樂在其中。自我關顧，不僅是自己照顧好自己，還要在適當的時候，懂得把需要交託給別人。

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