游泳消暑好運動

身體不適勿強衝

△近日，天氣炎熱，很多人喜歡到泳灘或泳池游水消暑。

游水有益身心，但參與任何運動都必須量力而為，要留意自己當時的身體狀況，如有不適，便不宜落水；在游泳前，不宜吃得太飽或太餓，做足熱身運動，安全最重要。

另外，當局最近檢測到黑沙和竹灣泳灘水質的大腸桿菌含量超標，一度懸掛紅旗，提醒泳客不要落水。因此，有意到泳灘游泳的人士，宜先留意當局發出的最新資訊，避免白行一趟。

飲酒睇波無不可

若然醉駕便闖禍

△近期足球熱潮再起，不少球迷“捱更抵夜”觀戰，部分人甚至呼朋喚友，到酒吧欣賞比賽。激戰連場的足球賽事固然吸引，但大家應合理安排休息時間，緊記酒後切勿駕駛。

足球作為全球最受歡迎的體育運動之一，每逢大賽都會掀起熱潮。近期開打的歐國盃部分場次在凌晨進行，分組賽階段更每晚打三場，要全部觀看可說相當費神，甚至會打亂休息時間。

故此，大家在觀賽的同時，亦要注意休息，合理安排時間，以免影響日常工作及學習生活。

另外，呼朋喚友到酒吧欣賞比賽，“邊飲邊睇邊吹水”實為一大樂事。每逢酒吧高峰期，警方都會加強抽檢，大家應緊記酒後別開車，以免遭到檢控；更重要的，是減低意外發生的機會，避免釀成嚴重後果。