副作用

不知道為什麼經常失眠。朋友嘗試為我尋找理由，其中離不開缺少運動及想得太多這兩項。缺少運動的確不假，雖然我每天都給自己定了些運動功課。至於想得太多這點，我實在不能肯定。坦白說，我反而覺得自己有點懶惰，不大動腦筋。面對失眠，我也沒有坐以待斃，往好處想，反而積極尋找解決的方法。久而久之，多少也有點心得。

由於害怕藥物依賴，所以我排除了服用安眠藥，反而相信一些營養補充劑，特別是強調採用天然成分那些。如果這些補充劑在我身上效果顯著的話，我大概不會寫這篇文章了。話說回來，假如這些補充劑一點用途也沒有，我一早便停用了。以我經常服用那種來說，它的功能有點奇特（最少對我來說）。雖然它無法解決我失眠的問題，但一夜無眠過後，它卻令我沒有頭痛或模糊的感覺。換言之，這種補充劑的“副作用”是減輕失眠過後的難受。

據說鎂也有助入眠，所以我也買了一種外用的噴劑。另外，還嘗試飲用把鎂混入維他命的健康飲品。當然這些無法解決我失眠的困境，但鎂卻能維持我的神經及肌肉健康，說來這是我甚少注意到的問題。除了這些，我也開始學習精油(essential oil)的效用。我從來也沒有想過有些植物製成精油後，會有助睡眠。例如薰衣草、雪松、岩蘭草及依蘭依蘭等等。結果我對植物的認識增長了，失眠的問題仍然無法解決。

最近聽說有一種用天然成分製造的噴劑，睡前直接噴在鼻孔，便可以解決失眠問題。細看成分，有很多都是似曾相識的，如牛黃、薰衣草及酸棗仁等。很想找來試試看，雖然它最終也未必能解決我的失眠問題。事實上，我開始覺得失眠的出現是給我機會感受那些美好的“副作用”。

區仲桃