年輕人就不會有聽力問題嗎？

近日，有位就讀高中的同學仔感覺聽力越來越差，同時還出現耳鳴！他心慌了。

耳聾不是老人才會有的毛病嗎？

這位同學平時有長期佩戴耳機的習慣，無論是在自習，還是回家的路上，甚至睡覺時都戴着耳機，這種情況維持了近半年。通過聽力檢查，醫生發現他雙耳高頻感音神經性聾。

耳機是罪魁禍首嗎？現在的青少年經常戴耳機聽歌，走路、跑步、乘坐交通工具都戴着耳機，甚至因為環境噪音大，他們還會不自覺地調高耳機音量。

大音量會對耳朵聽力的高頻音段產生一定的影響。長期戴耳機也會損傷人體內耳裏的毛細胞，造成聽力下降。常見聽力損傷類型可分為傳導性聾、感音神經性聾、混合性聾。

傳導性聾，病變在外耳或中耳，即聲波傳入內耳的通道受到阻礙。找到病因並治療後，聽力可以恢復。常見病因包括中耳炎、耵聹（耳屎）栓塞等。

感音神經性聾，病變在耳蝸、聽神經或聽覺中樞，這一結構的改變比較復雜，包含基因、發育異常、年齡、耳毒性藥物等。恢復聽力損失較難，如老年性耳聾、噪音性耳聾、藥物副作用。

混合性聾，即傳音系統與感音系統均受到損害所致的耳聾。

我們怎樣保護聽力呢？

如果你有戴耳機的習慣，請從掌握60-60-60原則開始！無論你戴何種耳機，音量都不要超過總音量的60%，每次聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。如果一小時後仍需戴耳機學習或工作，建議至少讓耳朵休息半小時後再繼續。

保護聽力，我們還需要做這到如下幾點。

第一，控制打電話時間。打電話最好一次不超過三分鐘，長時間的接打電話可能會損傷聽力，引起神經性聽力損失。

第二，經常按摩耳朵。按摩可增加局部血供，改善耳部循環，避免耳微小血管堵塞導致突發性聽力下降。

第三，盡量避免接觸噪音，遠離嘈雜環境，不戴耳機睡覺。

第四，不要亂挖耳朵。耳朵有自潔自排功能，如無不適，應避免亂挖耳，因為硬物很容易傷害耳道內皮膚，引起耳道炎症，甚至損傷鼓膜。

切記，耳聾不是老年人專屬，你的生活習慣不好，聽力問題照舊找上門。萬一藥物和休息都無效，那就要安裝助聽器了！

譚健鍬