長者運動身心健康

政府推動全民運動，鼓勵任何年齡層的居民，多參與體育煅煉，塑造強健體魄，降低醫療負擔。做運動並非青年及中年人的專屬，老年人更應主動走出去，積極參與運動，保持身體健康。

在體育局大眾活動日程表中，亦有讓本澳長者參與的活動，如每年連同本澳社團一同舉辦長者運動日、不定時舉辦且老少皆宜的大眾康體日等，都為長者提供機會及平台參與體育鍛煉，鼓勵多做運動。澳門長者體育總會在推動老年人參與體育運動亦不遺餘力，每年恆常舉行長者賽事，如太極拳、械團體聯歡賽，柔力球、門球等公開賽，推動這些項目運動發展外，亦藉此促進長者多做運動，保持身體健康及靈活性，減少病痛。

長者體育總會理事長梁忠靈透露，會員在各項賽事都積極參與，甚至笑言有長者為了與朋友一同參與賽事，連家庭飯局都推掉，他戲稱若再這樣便不讓那些長者參與。他高興“老友記”們樂於參與活動，指活動初衷讓長者高興，鍛煉體魄及保持心境開朗，令家庭和諧、幸福。

長者們無病無痛、心境開朗，可降低家庭經濟壓力，令家人相處更融洽。且他們多與外界接觸，可擴闊交友圈及與時並進，跟上時代步伐，繼續豐富人生。從而間接減少獨居老人仙遊而未被發現的悲劇，令社會更和諧。

賈大廚