自我覺察工作坊助減壓

工聯北區綜合服務中心日前舉辦“自我覺察放鬆體驗工作坊”，讓參加者嘗試覺察自身壓力，配合體驗不同類型放鬆技巧，讓參加者能更正面應對和調適情緒。活動獲社工局贊助，共吸引十五名居民參加。

工作坊由註冊社工分享減壓相關主題，包括壓力來源和覺察、情緒管理方法和技巧、日常放鬆技巧，並邀請認證導師帶領參加者體驗禪繞畫。

工聯北綜註冊社工曾曉陽表示，壓力就像雙刃劍，有機會成為前進的推力，亦可能成為阻力。透過是次活動，冀助參加者增強心理韌性和面對逆境的容受力。

該中心將於八月十六日設第二場自我覺察放鬆體驗工作坊，如欲查詢或報名，可致電：二八四七 · ○七八九。