每個家庭都需要數碼排毒計劃

美國一間乳酪公司Sigie's上月中在官網貼告示說，鑒於人們平均每天花在手機上的時間為五點四小時，他們為旗下員工推出一個數碼排毒先導計劃：“我們不要求你戒酒一個月，我們要求你扔掉數碼手機。”公告說，將從報名接受挑戰的員工中選出十人，停用智能手機一個月。公司為他們提供一部摺疊式只能打電話的手機，及一張電話費預付卡，他們要把手機鎖在保險箱內，成功完成挑戰的員工將獲一萬美元獎金，另三個月共六十杯免費乳酪。Sigie's此舉，是博宣傳增加品牌知名度？還是心心念念員工自身福祉？還是希望藉此增加公司生產力？估計每樣元素都有一點點。讀了這則消息，我撫心自問：每天花在手機上的時間又多少了？真的沒留意，但這五點四小時的平均數，確是警號。

無獨有偶，我最近也開始實行自我數碼排毒計劃，因警覺到花在手機上和朋友交談，及觀看N種話題的信息時間，許多時比和家裡的失聰老公和自閉兒子談話的時間要多。此外，雖然手機確是獲得某些有用資訊的來源，但它也同時消耗我的寶貴青春，給我帶來的福利，完全比不上和家人多溝通。

當然，如果多看和聽手機資訊娛樂會增加我的快樂感，那還算物有所值。問題是，這種快樂感越來越低，新聞節目又講來講去三幅被，於是近日開始在書架拾起曾興高采烈買回來，非常期待，卻只讀了十分一、五分一的書來閱讀，發現原來有些很嚴肅的書都很有娛樂性。這個星期讀了馬凱碩的《亞洲的二十一世紀》，作者下筆幽默，雋語連連，讓人失笑，愈讀愈過癮。

作為家長，擔心孩子手機上癮，自己先要在他們面前不要機不離手。相信每個家庭都需要一個增加成員間對話、討論和溝通的數碼排毒計劃，以助家庭和諧。不妨先定個規矩：每天吃飯時，所有人都不把手機放在飯桌上。

沈尚青