《重整習慣》

作 者：小林弘幸

出 版 社：楓葉社文化

內容簡介：本書作為“疫情後的處方箋”，提供心靈和身體的“重開機”方法。“重開機”可以說是讓身心維持在良好狀態最重要的觀念，它的基本概念是“斬斷負面循環，創造正面循環”。日常生活中各種令人心煩的事或壓力，基本上是避不掉的，重點在於斬斷這些事形成的負面循環，不要被帶着走，將負面循環化為正面循環。本書便是要告訴你九十九則“重開機的重要觀念及實踐之道”。