多做腦部“遊戲”

當然，文題的腦部“遊戲”這詞兒，應該是我杜撰的。只不過，我只是想把話題説得有趣一點，輕鬆一點，不要讓日子過得太過沉重而已。

其實，我想訴説的，是老年人保健的一個重要方面，那便是：人老了，要防止過早腦力衰退，便要適當地保持腦力鍛煉，有時，避免枯燥的用腦，那麼，改為遊戲方式的練習亦可。“用進廢退”，這個科學論斷，許多人都信奉，人的身心健康，也是如此。

最近，筆者偶然發現一向自以為記憶力不錯的情況，竟然有退化的跡象，心裏打了個“突”，喂，是不是老人癡呆症快要上身啦？

其實，也沒有這麼嚴重——我此刻還在“爬格子”，而老編還不至於把我的稿子“投籃”呢！

適當地、有恒地運用自己的思維活動，但亦要傾向輕鬆、有情趣，這是老人腦力保健的方法。

許多辦得好的安老院，除了照顧長者的飲食起居之外，還會安排一些鍛煉腦力的遊戲活動，如：玩牌啦、猜謎語啦、砌積木啦、鬥記明星名和戲名啦、寫字啦、畫公仔啦、玩樂曲啦……

要提防像個別不幸的親友那樣漸漸出現老人常見的病態，如失憶啦、狂躁啦、多疑啦、囉唆啦、幻覺啦……自閉憂鬱啦。故此，我平日在空閒時間適當地讀讀書刋，隨意畫畫素描、漫畫以自娛，哼幾句歌，做一些自我測試的記憶力鍛煉……持之以恒，歷久不厭，竟然發覺有功效，還可以保持一個沉靜、平和的正常老翁的思維力。事實證明：人體機能，“用進廢退”，此言眞確啊！

魯 茂