《圖解壓力紓解大全》

作 者：堀田秀吾

出 版 社：春天

內容簡介：消除焦慮與煩躁的一百個科學方法，讓大家在這個充滿壓力的現代社會中，能夠保持健康、活力的心理。大家可以挑選自己感興趣、喜歡的方法來嘗試，一個一個慢慢試，覺得適合自己的，就持之以恆地做下去，把它變成生活習慣的一部分。請大家一定要多方嘗試，從中挑選最適合自己、效果最好的方法去落實。不僅如此，內容中介紹的這一百種方法，都是從全世界的科學研究中篩選出來，經證實確實有效的方法。