鍛鍊體魄家長做起

電子產品盛行，相信連家長也不能抵抗它的誘惑，更遑論兒童及青少年，令人憂慮小朋友久坐不動，影響健康。若家長們能以身作則，身體力行教導小朋友，相信能讓他們從小培養運動的好習慣，鍛鍊強健體魄。

雖然本澳居民近年越來越注意健康，但部分青少年及兒童每周平均的運動量不足，這也與電子產品的影響，以及家庭的教育息息相關。倘家長們以身作則，增加運動量，引領孩子一起運動，相信在耳濡目染下，孩子們也會增加對運動的樂趣。

運動是日常生活的調劑，家長們在培養孩子的運動習慣時，不要帶着過高的期或想法，希望他們成為體育巨星，或在某項體育運動中達到甚麼成績，應讓提升他們對運動的興趣為宗旨。當孩子們愛上體育運動後，或許會發覺他過往的不專心及學習力較低等問題，都會迎刃而解。體育運動對青少年的身心發展百利無一害，不少青少年因運動不足等問題，令身體各器官缺少應有刺激及免疫力下降，較易形成肥胖等問題。希望家長認真對待，讓孩子從小建立健康生活習慣，成就美好人生。

賈大廚