中醫生籲注意飲食運動

【本報消息】近年到衛生中心中醫保健求診人數持續增加，青洲衛生中心中醫生譚捷瑜表示，隨着政府加強中醫推廣，年輕人近年多到衛生中心保健。目前衛生中心的中醫保健服務，一般以治療慢性病或作身體調理為主，如長期慢性病患者調理身體、痛症、失眠、婦女月經失調等。

從中醫角度，應如何保健身體？她建議：一、注意飲食搭配。中醫認為藥食同源，在日常的食物中，許多都有治療的功效，居民可根據自己的體質，選擇適合的食物，從而達到調理身體的作用。二、適量運動。中醫認為“不通則痛，通則不痛”，許多痛症的原因，是因為身體氣血運行不通暢，居民日常適量運動，使氣血暢順，筋骨柔和，以減少痛症。今日是“世界傳統醫藥日”， 她希望更多人認識中醫藥的精粹，令中醫藥在醫藥界不同層面有更廣泛的應用。

社區醫療衛生廳高級技術員張倩婷提醒，中藥要注意服用時間，一般來說通常治療腸胃道疾病、驅蟲藥、補益藥等適合餐前服用，袪風濕藥、解表藥等適合餐後服用。但每個求診者情況不同，因此要諮詢主診醫生，以利更佳療效。中藥建議存放於陰涼乾燥的地方，如發現中藥飲片有發霉、變色或是油味時，不宜再食用。

現時，除傳統需熬煮的中藥飲片，衛生局自去年引入中藥顆粒沖劑，增加患者用藥的便利性。