協助孩子面對分離焦慮

每年幼稚園開學時期，常會見到孩子不願意和家長分開的畫面。孩子因離開家長而感到焦慮，原因可能包括害怕被遺棄、害怕獨處，以及對陌生環境和陌生人感到不安。此時，作為對孩子而言是陌生人的老師該怎樣做？是把正在哭泣的孩子抱進課室，還是去安慰孩子、鼓勵他參加活動以轉移情緒？在實務工作上，筆者認為這種情況處理起來是頗為困難的。當孩子出現焦慮情緒時，哭泣、抱緊家長、不願參與活動等各種事情均有可能發生，老師給予時間讓孩子宣洩情緒、對孩子表達關懷，是較普遍的做法，而要求或威脅孩子停止哭泣則是較不可取的方法。

記得女兒剛入讀K1時，她在中午時段哭着要找媽媽，此時，老師抱她入懷，給予安慰。有研究顯示，擁抱可讓孩子消除不安和恐懼、給予孩子良好的心理暗示，從而建立安全感。老師對女兒的擁抱，迅速拉近了彼此的距離，老師很快便成為她信任的人。上述事件，體現出老師透過所接受的教育及實務工作中累積的經驗，有智慧地處理了孩子的分離焦慮。

至於家長層面，約翰鮑比(John Bowlby)提出，孩子對父母等主要照顧者發展出的依戀關係，對於孩子與主要照顧者的分離有很大關聯。上述觀點顯示家長與孩子的關係，會影響孩子安全感的建立。家長對孩子過分的保護和溺愛，會影響孩子對新環境的適應能力。兒子剛開始參加班組活動時也有類似情況。雖然事前已告訴兒子，媽媽會在門外等他，唱遊環節結束後就能再見面，但他和媽媽分離時仍哭個不停。經過三次同樣的情況後，兒子能夠確認參加班組活動時，媽媽會在附近保護和支持他，因此慢慢地可以接受與媽媽暫時分離。家長於孩子進入幼稚園生活之前，如果能夠協助孩子在情感和生活方面做好預備，孩子進入新環境之後就會相對容易緩解焦慮情緒、較快適應新生活。另外，不僅是孩子，家長身上也會出現不同程度的分離焦慮。例如與孩子分別之前眼睛通紅、總是擔心孩子的情況、接孩子時緊緊抱住他，家長的這些表現會加強孩子的焦慮。為協助孩子適應進入幼稚園的生活，家長可採取以下方法：

一、培養孩子的獨立性。家長要在日常生活中嘗試放手，讓孩子自行處理力所能及的事情，包括讓孩子自己吃飯、收拾玩具與如廁。此外，家長應為孩子提供更多外出活動的機會，幫助孩子獲得與他人互動的經驗，逐步協助孩子降低對家長的依戀，讓孩子進入幼稚園時更容易適應。

二、協助孩子建立信心。如上所述，家長可以和孩子一起參加一些活動，為孩子提供與家長短暫分離的機會，讓孩子明白家長仍會在特定時間再次回到自己身邊。透過此類經驗，讓孩子感受到可以信任家長。當孩子具備穩定的安全感時，分離焦慮程度就會變得較輕。家長也可提前向孩子介紹幼稚園的生活、帶孩子到幼稚園附近走走、讓孩子了解日後在幼稚園，每日下午吃完茶點便會再次與家長見面。

三、調整個人的焦慮情緒。家長首先要意識到，孩子初進入幼稚園新環境，有情緒不穩定、哭鬧等表現是正常現象，這是成長過程必經的階段，家長要有心理準備，並接納孩子的這些表現，避免過於擔心。因為親子之間的情緒是互相作用的，盡可能以平和的態度應對，對孩子來說是最好的幫助。

四、家校合作。讓孩子適應幼稚園生活，最好的方法是讓孩子盡快與老師建立穩定的關係。家長對老師的理解和信心，會改善孩子對老師的態度。家長可主動和老師溝通，協助老師了解孩子的生活習慣、愛好、性格和情緒等，有利於老師盡快和孩子建立關係。

黃燕玲