街總籲訂立目標投入學習

【本報消息】暑假臨近尾聲，街坊總會學生輔導員組長文佩欣建議學生應利用餘下幾日調整好身心狀態，為新學年訂立目標，並在新一年發掘一種感興趣又能持之以恆的活動進行，有助更快重新適應校園及投入學習。

發掘興趣紓解壓力

新學年即將開啟，文佩欣指學生可提前準備開學配置，預備書本、文具、合身校服等開學所需用品，讓自己有意識地準備開學，同時提早調整作息時間，讓身體及個人狀態接近上學作息，開學後能更快重新適應校園生活。亦宜訂立新學年目標及安排合理的策略去完成，以此加強學習動機及自律性。

開學初期，需關顧個人的情緒變化，學生面對新的學習生活，在學習或社交方面的壓力或會增加，宜調整好心態，多關顧自身狀況，有需要時向家長、老師或學生輔導員等信任的人傾訴。要做到學習、休息兩不誤，她建議學生應合理安排休息及放鬆的時間，課餘應最少找到一種有益身心的活動進行，如運動、桌遊、參與團體活動等，讓自身從中發掘興趣及潛能，亦可紓解平時累積下來的壓力。

關心子女作息飲食

臨近開學，部分學生或出現焦慮情緒。文佩欣表示，家長除在家多以傾談形式，關心子女的想法外，亦可透過觀察他們的作息和飲食等，了解他們整體狀態，並理解他們重新投入校園需時適應，避免一開始要求過高，盡量以鼓勵及正面方式支持他們。同時家校加強溝通，家長透過與校方人員聯絡，了解學生在校表現，如有特殊情況可提早關顧或尋求專業協助。