產後脫髮宜多吃蛋白質

產後脫髮是不少女性遇到的問題。頭髮最主要的營養來源就是蛋白質，因此在飲食上可以攝取一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、芝麻等。

另外，產後情緒如果太緊張，就會導致頭皮血液供應不足，頭皮營養不良，當然就容易脫髮了。

陳望陽 編繪