善用暑假活得健康

現時社會逐漸接納電子遊戲，家長不應過份限制子女遊玩，可引導子女明白沉迷的壞處，從而自覺減少遊玩時間，轉移享受其他活動的樂趣。

即將踏入八月，不少學校都結束課程，讓學子們可正式放暑假。在悠長的一個月裡，有不同的方法善用餘暇。家長若條件、時間許可，或會帶同子女出外旅遊，實踐行萬里路以見識世面；有的則會讓子女上興趣班，學習新技能及培養對運動的興趣。

擁有更多自主權的中學生，部分會選擇在家與朋友約戰虛擬世界。無可否認，電子遊戲的吸引力巨大，是學生、在職人士的紓壓途經之一，同時是與友人聯誼交流方式的一種。電子遊戲逐漸打破傳統獲社會接納，部分遊戲亦已成為亞運項目。但當中的運動員訓練方式並非全日制，他們的訓練會加入體能訓練及戰略檢討等內容。因眼睛長期看電腦、手機等電子熒幕，會出現疲勞、短暫散光的情況。學生若在假期中每日數小時對着熒幕，必定會有損視力，形成近視以及加深近視。

家長不應完全不予子女遊玩電子遊戲，全面禁止或會適得其反，適量的遊玩，其實更有益身心。現時一些體育機構針對暑假開辦的興趣班仍有空缺，為參與者提供體驗、基礎及進階的訓練，家長可鼓勵或建議子女報名，感受其他活動的有趣之處，減少沉迷電子遊戲。

賈大廚