太極運動悟人生

近年居民較以往更重視運動鍛鍊，青年及中壯年以長跑或籃、足、排等較激烈的運動為主，“老友記”則勤練太極，並將這門中國傳統武術納入其生活中的一部分，構建健康人生。

本澳武總恆常性舉辦太極賽事，其他本地團體也曾舉辦相關賽事及活動，藉此普及太極運動外，更為太極愛好者提供一個展示技術的平台。長者們透過賽事互相交流太極技術外，賽事更成為他們溝通聯誼的平台，不少長者在朋友的耳濡目染下嘗試打太極，發現太極的部分動作雖然相對緩慢，但流暢地打出一套太極拳也不容易，很多動作都需要力量維持，但這些力量不是像籃球、足球或跑步一樣，需要肌肉的爆發，而是緩慢地灌輸體力，支撐每個太極動作；太極也如同做人，面對所有事情都不要硬碰硬，操之過急，而是柔中帶剛、以柔濟剛。做人處事應有輕急緩重，應快則快，應慢則慢，這也是從太極中領悟的道理。

打太極的人越來越多，太極也絕不是“老友記”的專利，年輕一輩也對這個中國傳統武術甚感興趣，相信他們也會從太極中領悟不少人生道理，身心兼修，成就健康人生。

賈大廚