戶外運動小心為上

現時天氣酷熱且不穩，居民出外運動時要特別留意天氣變化，做好規劃及帶足裝備，活動時亦要注意身體狀況變化，避免影響健康。

踏進六月且即將夏至，又是相約三五知己出外享受陽光及揮灑汗水的好時節。本澳能享受陽光的戶外活動不少，水上活動無疑是炎炎夏日的運動首選，既消暑又能更好享受陽光。對於不熟水性的居民，亦可在陸上尋求運動的樂趣，打波、遠足行山都是不錯選擇。雖然單車同樣是不錯選擇，只是本澳可踩單車的地方不多，僅氹仔海濱單車徑較適合地，惜路程短，較適合小朋友及親子樂。戶外運動樂趣多，小心而行免不妥。近日天氣時晴時雨，行山等活動時必須小心為上，因雨後地面濕滑，避免滑倒受傷。水上活動亦要留意，因本澳水上活動多在海灘等地，容易受天氣影響，若風雨將至，離開陸地太遠未及回程，同樣潛藏危險。

在高温多雨的天氣戶外運動，事前應留意天氣狀況，做好行程規劃，避免不必要的麻煩和風險。戶外活動時，要及時補充水分，避免中暑。尤其“陽”康的居民，要時刻注意身體狀況，應適時休息，避免樂極生悲。

賈大廚