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禽流再現勿輕心

注重衛生免疫侵

陽康減肥應適當

循序漸進是良方

△H5N1禽流感再次引起關注，世衛近日指出，歐美多國近期爆發史上最嚴重禽流感，有跡象表明病毒已蔓延至哺乳類動物。根據資料，H5N1禽流感已存在二十五年，很少有人感染，也沒有人際傳播相關報告，但國際社會必須為任何變化做好準備。本澳自實施販售冰鮮家禽，或能杜絕禽流感傳播，但周邊地區曾零星出現人類感染禽流感確診個案，為此居民不能掉以輕心，切勿從外地購入未經檢驗檢疫的禽肉等回澳，避免前往有禽流感疫情地區的街市、或觸摸活禽等。注意衛生安全，蛋類、禽鳥肉、內臟等應徹底煮熟食用。注意個人衛生、勤洗手，若出現發熱或咳嗽等症狀，應戴好口罩盡快求診，並說明外遊史。

△每逢佳節胖三斤，春節假期結束後，許多人重啟減肥計劃，着力做運動控制體重。然而，本澳大部分人剛經歷“陽康”，體內免疫細胞在對抗新冠病毒的過程中損耗嚴重，身體還在自我修復中，因此不宜立即進行劇烈運動。雖說適量運動有利於身體康復，但“陽康”過後，身體狀態仍難以在短時間內恢復到最佳狀態，因此建議“陽康”人群先正常飲食，觀察康復後情況，再開始實施減肥計劃。同時，運動亦應循序漸進，避免過量或過度劇烈，倘運動過程中出現胸悶、氣促、胸痛等症狀，應要立即停止運動並休息，如仍不能緩解症狀，應盡快求醫。