① “兔裝”當然不是穿兔女郎衣服，指的是這個兔年內設定目標。我注重的是體格健康為主，因多餘體脂不只影響身材，更影響健康。

② 減肥第一件事：戒掉穿寬鬆衣服，以為遮遮掩掩把凹凸脂肪隱蔽，其實更容易顯胖。貼身或合適的，有助警惕自己。

③ 第二是：不要強迫在短期內達標，有目標是好，但減重如同清潔家居一樣，需要每日收拾整理，需要恆心及耐性，不是“年廿八洗邋遢”就一年只有一天。這就很容易因此而失去繼續下去的動力，減肥本來就是持久戰，想成功甩肉，千萬別被短期目標迷昏頭。

④ 第三是：本身已是吃貨的我，不太能跟隨某種飲食模式，如生酮、168或去碳水等特定模式，加上我很喜歡周圍試新食肆。事實上，均衡飲食後不但能滿足口腹之慾，適度的攝取營養瘦得健康又漂亮，亦沒有因缺少某種食物而變得放肆。因過度節食不僅很容易打亂身體新陳代謝，減肥的效果也會變差，甚至還可能會影響情緒、體重反彈、讓瘦身效率降低等帶來多種負面效果。

⑤ 第四點：做運動，過去我也會去健身房。現在因為照顧家中孩子，某程度上時間有點限制。不過可以一步一步來，我會早上六時就起床，先讓自己習慣及做一些拉筋動作，等自己身體重新適應，亦盡量爭取時間運動。