醫生：陽康勿急做劇烈運動

【本報訊】據環球網二十五日消息：網傳有人新冠肺炎康復後馬上去爬山、打羽毛球，結果不幸去世。醫生提醒，身體狀態回到以前需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運動。

或引起心肌炎

浙江省人民醫院感染病科主任潘紅英主任醫師表示，感染後病毒會侵犯人體不同的部位，包括心臟。劇烈運動後可能會給心臟增加額外的負擔，可能引起心肌炎等疾病。

潘紅英指出，心肌炎症狀包括呼吸急促、胸痛、運動耐受下降和心律不齊。病程可能持續數小時到數月不等，嚴重的併發症如由於擴張型心肌病或心力衰竭引起的心臟驟停。如果有心慌、胸悶、氣急等不適，需要提高警惕，建議及時就醫，做個心電圖和抽血檢查。一般愛熬夜的年輕人更容易得暴發性心肌炎，不及早發現的話容易引起心跳驟停、多臟器功能衰竭等。建議在感染後的兩周內注意休息，多睡眠，不做劇烈活動。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾也提醒，新冠康復之後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運動。一些康復的人在回去上班後立刻投入到緊張忙碌的工作中，還是會感到有些疲憊、甚至頭暈，身體狀態還是不如以前。建議此時不要劇烈運動，要逐步地恢復到以前的活動量、工作量，不要急於求成，不要想着立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上，一旦累了就要趕緊休息。

靜養一至兩周

上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心呼吸科副主任張磊表示，新冠康復者在一至兩周內靜養是有必要的。經歷新冠病毒感染以後，人體免疫功能會出現較明顯的紊亂表現，即淋巴細胞數值和功能會在感染急性期降低，後續隨着疾病恢復，再緩慢恢復到正常狀態。大多人這個“免疫紊亂期”會持續一至兩周。其間，其他病毒、細菌等都非常容易乘虛而入。“尤其是在冬季流感高發期，‘陽康’兩周內，暴露在人群密集的場所過久尚存在安全隱患，毋寧說過度運動了。”

對於剛康復的老年人，特別是有心血管病等基礎疾病的老年人，不要過早進行運動。心腦血管疾病患者康復後，要注意休息，冬季注意保暖並戒煙限酒，同時限制運動三至六個月。沒有基礎疾病的康復者恢復鍛煉應該在康復一周以後，如果出現咳嗽、氣促、心悸等症狀，則需要立即停止運動。

此外，冬季氣溫較低，要注意保暖，一般情況下，也不要在早上進行戶外運動，以免因為寒冷空氣刺激誘發疾病。