山頂：“F.A.S.T.”識別中風

【本報消息】許主平提醒，為及早識別腦中風發生，醫學界提出“F.A.S.T.”口訣。F代表Face（面），笑的時候一邊嘴角斜；A代表Arms（手臂力量），抬手十秒左右，跌下來；S代表Speech（說話表達），表現為突然口齒不清，嘴角流口水，無法理解別人的說話，以上都有可能是中風先兆；T代表Time（時間），要把握時間，當出現上述症狀應立即送院診治。坊間亦有建議口訣“談笑用兵”，“談”話不清、“笑”臉不對稱、手腳無力“用”不了，便要盡快召喚救“兵”，更加透徹。

“三低一高”飲食

他表示，居民可以通過良好的生活方式來降低發生腦中風的風險，如適當運動，戒煙，減輕體重，健康的飲食如選擇脂肪和膽固醇較少的飲食，多吃水果、蔬菜及低脂乳製品的食物。或者可以改為：健康的飲食，選擇三低一高（低鹽、低糖、低脂、高纖）飲食。慢性病患者除調整生活方式外，還要使用適當的藥物治療來降低發生腦中風的風險，預防血栓形成。

另外，老年人如有心跳異常或脈搏不規則，要及時就醫，通過心電圖檢查是否有心房纖顫，因心房纖顫發病率會隨着年齡顯著增加，且心房纖顫病人出現腦中風的機率比一般人高約五倍，但可通過口服抗凝血藥等有效預防。