分辨敏感肌學懂揀護膚品

敏感肌 (Sensitive Skin)，是指皮膚因爲屏障功能降低及感覺神經敏感性增加，當遇到通常不會引起正常皮膚不適感覺的刺激，例如日曬、凍風、悶熱環境或者塗抹一些普通保養品、化妝品時，會出現皮膚不適的症狀，例如緊繃感、刺痛感、燒灼感、疼痛、痕癢和麻刺感；這種皮膚的外觀可以正常，也可以出現紅斑、脫屑、毛細血管擴張等表現。

導致敏感肌有如下主要原因：

一、內在因素：雖然遺傳易感性在敏感肌的形成上發揮着重要作用，但很難通過改變內因治療敏感肌。

二、有很多皮膚病如濕疹、接觸性皮炎、玫瑰痤瘡長期反覆發作都會損傷皮膚屏障功能，最終導致敏感肌形成，因此要及早、積極治療這些皮膚病。

三、不當的護膚習慣及醫美療程：頻繁去角質、過度使用清潔類護膚品及潔面儀器、不當使用含水楊酸、果酸、A醇等成分的產品、在非醫療機構不正確使用醫美儀器、果酸煥膚或醫美治療後未使用合適的醫學護膚品進行皮膚護理修復，都會導致皮膚的角質層、皮脂膜損傷，降低皮膚的保護力。

四、濫用藥物：激素藥膏的不正確使用是敏感肌產生的一大原因。一些美容院或網購的小品牌產品、一些來歷不明的中藥藥膏都可能含有激素。通常使用這些產品時，皮膚狀態很好，但停用後馬上出現瘙癢、灼熱、刺痛等不適，皮膚逐漸變薄，出現紅斑、紅血絲等。

一旦懷疑自己是敏感肌，應該先停用正在使用的護膚品，因爲它們可能是導致皮膚敏感的原因，同時盡快到皮膚科就醫，接受評估及治療。

那麽敏感肌應該如何護理呢？

一、應該謹記一切從簡的原則：護膚品的成分應越簡單越好。建議使用醫學護膚品，一般不含香料和色素，部分更不含防腐劑，這些物質是護膚品中最容易引起皮膚敏感的添加劑，因此醫學護膚品比普通護膚品更安全。在用新護膚品時，可以在耳前或頸部先小面積試用一周左右，如果有刺痛、瘙癢感、紅疹等現象應避免使用。

二、避免過度清潔：在皮膚穩定時可以使用無皂基、PH中性或弱酸性的洗面乳。洗面的水溫不應過高或過低。

三、注意保濕、修復：潔面之後可以使用溫和的保濕噴霧、水、保濕乳或乳霜，避免使用收縮水、爽膚水，避免酒精、水楊酸、果酸、香料、薄荷醇、樟腦、桉葉油等刺激性成分。不要使用具有美白、淡斑成分的護膚品。

四、避免暴曬，注意防曬。防曬霜應可同時防護UVA和UVB，且UVB防護系數不小於15，建議使用以二氧化鈦或氧化鋅為基礎配方的物理性防曬劑。當皮膚有明顯紅疹不適時，盡量以遮陽傘、太陽帽、防曬口罩等物理手段防曬。

五、盡量不化妝。但若因工作需要一定要化妝，應避免使用防水化妝品和厚重的粉底。

六、不要使用去角質的產品，不去美容院進行磨皮、去角質等美容護理。

七、不要吃辛辣刺激性飲食，忌煙酒。避免長時間停留在容易使皮膚過熱或乾燥的環境如桑拿、暖氣房、溫泉、熱水浸浴。同時應盡可能避風、避冷，減少溫度大幅度變化。調整自身情緒，培養積極樂觀的心態。

敏感肌的治療修復通常需要半年甚至更長時間，因此患者一定要有耐心、信心，在醫生的指導下堅持治療、科學護膚，皮膚才可以盡早恢復健康、亮麗！

西醫專科門診皮膚科 葉張章醫生