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2022年07月30日
第B12版:姿采
澳門虛擬圖書館

居家運動“戰疫”

① 運動要持之以恆,必先有趣,推薦以下居家健身 APP,應該可以避免“變圓”、變大碼。第一款是 Active Arcade。

② Active Arcade 不算主力健身,像是一款大人小朋友喜歡的AR遊戲,當中最有趣不只是單一做幾多組,以遊戲性質訓練反應力、快速移動、踢開角錐等十八種遊戲,如果家中有籃球或足球,還可以搭配使用。另外還有雙人比賽模式,讓你跟家人、室友或朋友PK,還有自動拍影片功能,讓你留下有趣時刻。

③ 不僅免費下載,裡面還沒有廣告與內購訂閱服務,使用到一半也不怕被干擾,完全可投入練習。目前僅支援iPhone與iPad使用。如果不是疫情,出街也是隨行玩。

④ 第二個是 poser,單看字面感覺是有點明星化。

⑤ 軟件裡有很多KOL和跳操博主的熱門歌曲。

⑥ 各類節目網都有,從簡單到難分成多檔。還有分階段燃脂挑戰,非常適合新手和想減肥的我使用,簡單易學上手讓你不容易放棄。

⑦ 略嫌iPad或電話不夠盡興,可投屏在電視上跟自己一較高下。以上兩個app都係以走動運動居多。幸好一個月來多得“他們”,我吃得多,但卻沒增磅。

居家運動“戰疫”

這波疫情下,衍生“疫情圓”是必然。抗疫在家,家裡整潔不少;期間除了

看書、就是文書工作或零食放題,為免增磅,我開始着手帶領孩子居家運動。

化妝師:Mel Ieong

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2022-07-30 化妝師:Mel Ieong 1 1 澳门日报 content_206580.html 1 居家運動“戰疫” /enpproperty-->