居家防疫的精神狀態

全民防疫的時期，精神狀態不好，生活上各種額外要求和限制，很易讓人精神緊張，處理不好真的會讓人崩潰。每天都在提醒自己不要太龜毛、不要太挑剔，然而謹慎的發條一上緊，話就容易重，人就容易怒，大家應該能夠理解。

為防控疫情，一家人已經第三周沒有出門。除了排隊做全民核檢，基本沒有與其他人接觸。進過核檢站都看得出裡面有多危險，不是工作人員不盡力，而是人多聚集本身就和防疫最有效的方法背道而馳。到過那樣的環境，對上每天接收到的確診數字，科學研判、理性思考，這些中文字突然就變得難以理解，越看新聞越焦慮……

帶着三個孩子在核檢站緊張了幾輪，每次回家便立刻把衣服脫掉消毒清洗，安排小孩逐一洗澡，這樣半天就過去了。真難為那些還需要外出上班的家長。我自己居家辦公，工作上很多事都要為疫情做應變，會議一個接一個，中間還得提醒子女不要嘈吵干擾。提醒的話說多了，孩子都不高興。

然後是做飯、為孩子安排節目，加上每天快測，幫父母、子女等人上載結果，還要為預約全民核檢、出門準備費神……這段日子，根本是忙不過來。每到深夜可以稍作休息，平日最喜歡做的事，如看電影、吃宵夜，全都不想再做了，但又難以入眠，只能乾躺在沙發上。居家防疫的時間越長，心情就越差，後來還是靠看書做運動有效減壓。

今周又迎來四輪全民核檢，為面對出門無期的絕望，我開始和孩子們定時“上課”做健身操，家中老人也開始和孩子們一起打打乒乓球，學校的老師和體藝項目的導師也大概意識到這次是持久戰，每天會安排一點小訓練給孩子。大家各有各忙，專心做自己的事，居家防疫的日子，才終於形成相對穩定的生活模式，心情也總算平復過來了。

向 南