調整心態陪伴子女同抗疫

政府為遏制疫情而實施的七天“相對靜止”措施，進入下半段。隨着社區新增感染個案漸降，疫情似乎緩和。不過，靜止狀態也為每個家庭帶來“愛的負擔”，尤其是身兼父母職的上班族，照顧子女所花的時間及精力比正常日子多，或因而衍生家庭矛盾甚至衝突。

不少行業早在“相對靜止”之前已處半停運，“靜止”後打工仔全面停工，當中不乏被形容為“全年無休”的雙職家長。突然增加在家時間，換來更多親子時光固然好，但對部分人來說，這可能是“雙面刃”。如因工作需要，家長仍須在家辦公、開會的，期間必須照顧孩子日常起居，協助分配學習與娛樂時間，還有恆常的家務壓力，令人分身乏術、精疲力竭，家庭磨擦因此驟增。

突如其來的疫情考驗，為每個家庭帶來震盪。有人認為，“相對靜止”措施能讓過往各自在外忙碌的一家人，終於有時間好好相處；但亦有人擔心這樣會與家人尤其是子女的關係變得更加緊張。孩子相當敏感，他們看得見、也感受得到父母的情緒狀態。專家認為，在這種特殊時期，父母應盡量將工作與家庭生活分開，更要留意心理狀態不穩定的孩子，接納他們在“隔離”狀態下的情緒，包括出現的語言衝突、學習及專注力下降、沉迷網絡等。

難得可以同座，何以要有忌諱？若要改進與孩子的相處方式，不妨多換位思考，傾聽對方心聲。當孩子有錯失，不要急於糾正或否定，先表達同理心，再給予擁抱，不但能緩和親子矛盾，也讓孩子從父母身上感受到愛與歸屬的安全感。

疫情打亂了很多父母既定的育兒規劃，加上新冠病毒不斷變種，帶來了很多不確定性與無法捉摸的未來。父母面對挑戰的態度，足以影響孩子看待世界的角度。身處後疫情時代，家長平日應盡可能留一點時間給自己，調整好自己的身心，再以最好的狀態與孩子相處。只有以勇敢且正向的態度陪伴、教導孩子，當碰到從沒遇過的障礙與困難時，至少也有堅韌的心態面對。相信陽光總在風雨後，必能跨越每個難關。

夏 耘